Durata 55 min, cicli di uno/due incontri settimanali per almeno 4/6 mesi
Le lezioni collettive prevedono una definita suddivisione per livelli e capacità individuali. Creare un gruppo di lavoro omogeneo in cui le condizioni fisiche e le capacità di apprendimento e di miglioramento siano simili è fondamentale per comunicare un allenamento in cui ci si senta parte di un gruppo e ci si sostenga a vicenda nella comune ricerca degli obiettivi prefissati.