Danza, Pilates e Yamuna® Body Rolling Formazione e Training
Comunicare l’arte della danza, del movimento e l’espressione di sè sono l’obiettivo della mia ricerca e base di partenza dei miei corsi di Pilates, Yamuna® Body Rolling e Danza a Venezia. Qui ho voluto raccogliere tutte le informazioni sulla mia formazione, sulla mia esperienza didattica e sui miei corsi.Novità primavera 2026
Gabriela Morales torna allo Spazio con un nuovo corso dedicato alla forza
ALLENAMENTO ALLA FORZA
Esplora la forza in modo graduale, sicuro e consapevole.
Un lavoro che rafforza corpo e mente, migliora densità ossea, equilibrio e autonomia fisica.
Ideale per pre e post menopausa, per chi inizia o vuole ripartire con una base solida.
Mercoledì e Venerdì ore 13:15
Inizio corso: 25 marzo | Posti limitati
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Ti aspettiamo per esplorare insieme una nuova dimensione di forza e benessere.
Un Metodo certificato, uno staff d’eccellenza
L’identità de Lo Spazio di Silvia Salvagno nasce da radici solide: la mia certificazione internazionale presso Movimiento Pilates Madrid ha definito uno standard di rigore e precisione che oggi è il cuore pulsante di tutte le nostre attività. Oggi il mio ruolo si è evoluto: mi dedico costantemente alla formazione interna e alla supervisione tecnica del mio team.
Ho selezionato e preparato personalmente ogni insegnante che insegna ne Lo Spazio, trasmettendo loro non solo la tecnica, ma la sensibilità necessaria per comprendere ogni corpo. Frequentare i nostri corsi significa affidarsi a un metodo coerente e condiviso, dove la mia esperienza trentennale guida ogni lezione, garantendovi sempre la massima competenza e sicurezza.
Pilates, un movimento sapiente
Un viaggio alla scoperta di un movimento benefico
Il metodo di allenamento fisico creato da Joseph Pilates si propone di: correggere la postura, ottimizzare la mobilità articolare, dare forza e flessibilità alla muscolatura del corpo. Attraverso un corretto utilizzo della muscolatura profonda, la struttura scheletrica viene aiutata, i muscoli ritrovano la corretta tonicità, di conseguenza la forma del corpo cambia e la postura migliora. La respirazione, l’utilizzo del centro di forza, il corretto allineamento della colonna sono i punti di partenza dell’allenamento. Le mie lezioni possono essere adeguate ad ogni individuo e ad ogni esigenza, prevedono infatti, secondo i principi di Movimiento Pilates (Madrid), una serie di variazioni e modificazioni degli esercizi che tengono conto delle condizioni fisiche e motorie dell’allievo, e lo accompagnano ad un miglioramento graduale ed efficace.
Lezioni private
Lezioni di gruppo
Lezioni pre parto
Lezioni Post Parto
Yamuna® Body Rolling
Sono un'insegnante Certificata di Yamuna® Body Rolling
"I tre principi fondamentali sui quali si basa lo YBR® sono: stimolazione dell'osso, stimolazione del tendine e allungamento muscolare dal punto di origine del muscolo al suo punto di inserzione. Tutto questo svolgendo un'attività in carico su dei palloni appositamente studiati per dimensioni e intensità. L'esercizio, attuato nel rispetto della logica del corpo, dà origine a una conversazione intelligente tra il cervello, i muscoli e la fascia, cioè quella rete di tessuto connettivo che avvolge il tessuto muscolare. Il muscolo e la fascia insieme costituiscono la miofascia, che circonda il corpo in una geografia di meridiani ben definita. È lungo la linea di questi meridiani che si distribuiscono gli sforzi, le compensazioni di postura e la maggior parte dei movimenti. Il lavoro di YBR® influendo su ossa tendini e muscoli (nell'accezione più completa di miofascia) induce spontaneamente risultati terapeutici positivi e inoltre, grazie allo sblocco dei punti energetici, ristabilisce un flusso energetico ottimale."
(Manuela Scilironi, Master Trainer del Metodi YBR - www.yamunabodyrolling.it)
Lezioni di Yamuna® Body Rolling
Cavi in sospensione
L’allenamento in sospensione si riferisce ad un metodo di allenamento che utilizza un sistema di corde e cinghie chiamato “suspension trainer”, permettendo di sfruttare il carico naturale del peso corporeo. Si tratta di un lavoro utile e duraturo che garantisce un’importante mole di vantaggi dal punto di vista di forza, equilibrio, flessibilità e stabilità. Si sfruttano delle maniglie per attaccarsi ad angolazioni diverse aumentando o diminuendo anche la base di appoggio dei piedi. Si usa in molti esercizi l’effetto pendolo e si vanno a lavorare tutti i distretti muscolari, in quanto l’esercizio avviene tanto in bipedia quanto da sdraiati.
Lezioni di cavi in sospensione
Danza, il corpo espressivo
Osservare, pensare, fare, alla ricerca della propria fisicità
I miei corsi di danza contemporanea prevedono sempre due aspetti: la tecnica e la coreografia. Il mio lavoro parte dalla tecnica Limon e Release, preparando il corpo alle diverse qualità del movimento. Rotolare, cadere e rialzarsi, rimbalzare, saltare per ricadere di nuovo, questi sono i movimenti che mi appartengono e che fanno parte del mio stile energico e “terreno”. Nei laboratori e nelle esplorazioni coreografiche viene data molta attenzione alle dinamiche del movimento, attraverso il riconoscimento e la sperimentazione dei principi teorici del movimento di Rudolf Laban. Lo spazio, il peso, il tempo e il flusso diventano motivo di indagine e di approfondimento per costruire un movimento cosciente e raffinato.
Danza Contemporanea e laboratorio coreografico
Laboratori di Danza Creativa per Bambini e Ragazzi
Laban Workshop
Danza Stretching
Cosa raccontano le persone
Le parole di chi ha attraversato questo spazio.
Corpo, respiro, presenza – quello che resta dopo una lezione, dopo un percorso.
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Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Da anni frequento Lo spazio di Silvia Salvagno. Gli ambienti sono accoglienti, puliti e dotati di molte attrezzature. Gli insegnanti sono preparati , attenti , scrupolosi ,capaci di trasmettere un' intenzione costruttiva senza forzature e di creare una piacevole atmosfera di lavoro.Pubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ottima esperienza. Le insegnani sono competenti e attente , lo spazio molto gradevole e pulito.Pubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Sono Elisabetta e frequento con entusiasmo lo Spazio di Silvia Salvagno da ormai sei anni. La pratica, proposta attraverso il metodo Pilates e le altre discipline di riequilibrio corpo-mente, è accurata, precisa e progressiva permettendoci di far evolvere la nostra abilità nella consapevolezza di ciascun movimento. Le insegnanti sono molto attente ai bisogni di ognuno e nei gruppi si crea un bel clima di affiatamento! Lo Spazio è un luogo piacevole, luminoso e accogliente, a cominciare dalla segreteria, grazie alla simpatia e disponibilità di Arianna. Grazie di💓Pubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Studio Pilates molto serio e professionale, e ben organizzatoPubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Frequento i corsi di Silvia da molti anni e da quest'anno ho raddoppiato le mie presenze! L'ambiente è accogliente e pulito, le insegnanti sono molto preparate e i risultati ottenuti sono tangibili. Grazie Silvia e avanti tutta!Pubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. pilates è la mia nuova ossessione😂 Sto facendo un percorso con un'insegnante fantastica che mi sta facendo scoprire muscoli che non sapevo di avere, mi sento più forte ogni giorno e mi aiuta anche a rilassarmi e scaricare lo stress! Il tutto in un ambiente bellissimo, professionale e super accogliente☺️Pubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Non avevo mai fatto pilates e mi sono rivolta allo Spazio di Silvia per problemi principalmente alla schiena. Sono due anni che penso sia la cosa migliore che potessi fare! Ho trovato altissima professionalità (che non è scontato), un ambiente molto accogliente e sereno dove trova beneficio il proprio corpo ma anche la mente perché oltre alla preparazione delle insegnanti non manca mai un sorriso. Per me posto fantastico 😊Pubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Lo Spazio è un ambiente molto accogliente. Gli insegnanti sono preparatissimi e attenti alle esigenze individuali. Le lezioni non sono mai noiose, e il beneficio si sente già dopo poche lezioni . Consigliatissimo a chi cerca competenza e allo stesso tempo un’atmosfera davvero piacevole! MonicaPubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Sono iscritta da molti anni ed è diventato un allenamento imprescindibile! Le lezioni sono organizzate benissimo e tutti gli insegnanti sono preparatissimi, attenti e simpatici. Grazie Silvia per le tue lezioni salvifiche per corpo e mente!Pubblicato suTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ottimo studio pilates con istruttori molto qualificati e simpatici. Sale sempre molto pulite ,segreteria sempre pronta a soddisfare esigenze personali,....cosa aspettate.....